南安新聞網 >> 熱門資訊 >> 健康  >> 正文
 
 
秋冬常吃柚子抗衰老養容顏
2012-11-24 08:57:55                來源: 羊城晚報

????核心提示:柚子是我們在秋冬季節最常吃的水果之一,不但清火去燥,還能美容養顏。

????柚子是我們在秋冬季節最常吃的水果之一。常說柚子可理氣化痰、潤肺通便,其實,柚子的好處遠遠不止于此。柚子還含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷等營養成分。廣州軍區總醫院營養科主任邱小文介紹,柚子中含的多種成分,對人體保健和疾病預防有很大的幫助。如其中含有的柚皮甙,可以降低血液的黏稠度,從而減少血栓的形成,對預防心腦血管疾病有較好的作用。

????柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白的水平,還可以減少動脈壁的損壞程度。而柚子肉中含有了類似于胰島素作用的成分鉻,能降低血糖,常吃對糖尿病患者有一定的幫助。另外,柚子中含有鉀元素卻幾乎不含鈉,對于腎臟疾病患者來說也是理想的水果。中醫認為,柚子果肉性寒、味甘、酸,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。

????蘋果、香蕉常被用于減肥,其實柚子也有很好的幫助減肥的功效。柚子的纖維含量多,容易產生飽腹感。每一百克可食用部分,水分占84%,蛋白質含量是0.7%,而碳水化合物含量12%左右,熱量只有50-60千卡。柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質,對抗衰老、美膚養顏有不錯的功效。

????人們在平時食用時,往往將柚子皮丟棄。邱小文表示,柚子皮可是一樣好東西,價值甚至比柚子肉還高。柚皮有理氣化痰、健脾消食的作用,有助緩解氣郁胸悶、食滯。

????Tips:

????服降壓藥時別吃柚子

????盡管吃柚子好處多多,但還是有一些禁忌。如柚子性寒,身體虛寒的人不宜多吃。另外,近年來的研究發現,柚子與很多藥物會發生相互作用。例如在服用降壓藥的期間,不要吃柚子或者喝柚子汁,以免產生血壓驟降現象;吃降脂藥片的同時也不宜食用柚子,否則等同于過量服藥;美國一項研究顯示,柚子對避孕藥的影響尤為突出,因會阻礙女性對避孕藥的吸收,從而影響避孕效果。

????為了避免不良反應的發生,在服用藥物時,建議不要同時食用柚子,包括飲柚子汁。

 
【責任編輯: 肖金陵 】
南安新聞網版權與免責聲明:
① 未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用本網原創作品。已經本網授權使用作品的,應在授權范圍內使用,并注明“來源:南安新聞網”。違反上述聲明者,本網將追究其相關法律責任。南安新聞網歡迎各兄弟網站開展平等合作。
② 凡本網注明“來源:XXX(非南安新聞網)”的作品,均轉載自其他媒體,僅代表作者個人觀點,與南安新聞網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關內容。
③ 如因作品內容、版權和其他問題需要同南安新聞網聯系的,請致電:86375080,或E-mail至:[email protected]
  • 每日播報
  • 深度報道
  • 武榮紀事
  • 精品展播
熱門資訊
南安榕橋開化洞
南安豐州石亭寺石刻
金雞攔河閘
英都寶湖巖
英都仕林梯田
白云寺
 
主辦:中共南安市委宣傳部   電話:86375080    郵箱:[email protected]
南安新聞網 版權所有 [email protected]
本網站所刊登的南安新聞網各種新聞、信息,均為南安新聞網版權所有,未經協議授權,禁止下載使用。
3d预测汇总