南安新聞網 >> 熱門資訊 >> 健康  >> 正文
 
 
少吃些肉對健康很有好處
2012-12-21 09:14:05                來源: 泉州網

????在我們往常的認識里,營養這種東西是越多越好,實際上的情況可能和你想的完全相反喲,事實證明其實適當的“少”才是長壽之道!縱觀一些高壽老人的長壽秘訣,我們得出以下結論。

????少吃肉 身輕益壽

????少吃肉,是“少吃增壽”的重要方面。古代養生家主張“薄滋味,去肥濃”,就是要求少吃肉,多吃素。皇帝是一天也離不開雞鴨魚肉的,和尚長期吃素。據《歷代高僧生卒年表》所載 ,65歲以上的高僧所占百分比是歷代皇帝65歲以上者所占百分比的10倍多。

????少吃鹽 體健壽延

????少吃鹽,是“少吃增壽”的又一重要方面。唐代百歲中醫在《保生銘》中指出:“咸多促人壽,不得偏耽思。”說明多吃鹽,可使人壽命短促,所以不要偏食。明代養生家陳繼儒在《養生膚語》中記載了三位老人“俱年八十余,極強健”,問其原因,皆云:“此地難得鹽,吾輩盡淡食。”陳繼儒還指出,宮廷中人壽命短,其中一個重要原因,就是常吃咸食。所以道家《丹書》說:“食淡精神爽。”民間諺語:“菜飯宜清淡,少鹽少病患。”鹽能促使血管收縮,水鈉潴留,加重心臟負擔,引起高血壓。

????少飲酒 壽長命久

????中醫在遠古時期曾用酒治病,后來一些人養成酗酒惡習,酒反而成了致病因素。少量飲酒對人體有益。美、日學者研究發現,少量飲酒(50度白酒不超過25毫升,黃酒、加米酒不超過50毫升,啤酒不超過300毫升)能使血液中高密度脂蛋白升高,有利于促使膽固醇從動脈壁向肝臟轉移,并能促進纖維蛋白溶解,減少血小板凝聚,促進血液流暢,防止血栓形成,因而可減少冠心病、腦卒中的發生和猝死。

 
【責任編輯: 肖金陵 】
南安新聞網版權與免責聲明:
① 未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用本網原創作品。已經本網授權使用作品的,應在授權范圍內使用,并注明“來源:南安新聞網”。違反上述聲明者,本網將追究其相關法律責任。南安新聞網歡迎各兄弟網站開展平等合作。
② 凡本網注明“來源:XXX(非南安新聞網)”的作品,均轉載自其他媒體,僅代表作者個人觀點,與南安新聞網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關內容。
③ 如因作品內容、版權和其他問題需要同南安新聞網聯系的,請致電:86375080,或E-mail至:[email protected]
  • 每日播報
  • 深度報道
  • 武榮紀事
  • 精品展播
熱門資訊
便民服務
天氣預報        求醫問藥        酒店預定
公交線路        客車查詢        火車查詢
移動手機費        聯通手機費
電話費查詢        泉州地圖        區號查詢
車牌號查詢        房貸計算器        實時匯率
購車計算器        存貸款利率        安全期計算
萬年歷
南安榕橋開化洞
南安豐州石亭寺石刻
金雞攔河閘
英都寶湖巖
英都仕林梯田
白云寺
 
主辦:中共南安市委宣傳部   電話:86375080    郵箱:[email protected]
南安新聞網 版權所有 [email protected]
本網站所刊登的南安新聞網各種新聞、信息,均為南安新聞網版權所有,未經協議授權,禁止下載使用。
3d预测汇总